Drugo
5
Mar
Pomen vitaminov in mineralov za športnike
Vsak športnik ve, da sta pravilna prehrana in ustrezna hidracija ključnega pomena za optimalno delovanje telesa. Toda pogosto se spregleda vloga
6
Jun
Vsi, ki se »sučemo« v fitnesu ali kakšnih drugih telovadnicah in pridno treniramo se zavedamo, da se je za maksimalne rezultate potrebno precej potruditi.
Med dolgimi ali zelo intenzivnimi
24
Feb
NE, to ne bo »korona objava«, vendar se ne morem izogniti vsaj omembi tega virusa v kontekstu imunskega sistema.
Živimo v času ko se zdi, da je na celem svetu ostal samo en virus in osr
23
Oct
1. Kaj je Vitamin D in funkcije?
Vitamin D ima posebno mesto med vitamini, saj poleg virov v prehrani, nastaja tudi endogeno v telesu s pomočjo sončne svetlobe. Lastna proizvodnja vitamin
14
Sep
Najpogostejše napake v fitnesu
NA TRENING PRIDEŠ NEPRIPRAVLJEN
Prva napaka, ki sem jo jaz naredila je bila ta, da sem na trening hodila nepripravljena. Trenirala sem "po občutku", ka
14
Sep
Vse prepogosto vidim punce v fitnesu, ki se resnično trudijo, ampak zaradi začetnih napak ne dosegajo rezultatov, ki jih želijo. Zato bom danes z vami delila nekaj najpogostejših napak, ki j
14
Sep
Splošno je znano, da sta rastni hormon in testosteron ključna elementa pri pridobivanju čiste mišične mase in izgubljanju maščobe. Veliko fitneserjev in športnikov pa se ne zaveda regulacijs
14
Sep
Kako začeti v fitnesu?
5 ključnih stvari, ki ti bodo pomagale na samem začetku.
1. Preden se vpišeš na fitnes , obišči vse fitnese v tvoji okolici in si jih oglej. Prostor, v kate
3
Apr
Ker koronavirus še vedno vzbuja zaskrbljenost po vsem svetu, so tudi obiskovalci telovadnic in fitnesov naleteli na zaprta vrata. Varnost in previdnost v teh časih seveda nista odveč.
28
Mar
Vojaški poskoki ali po angleško Burpees je znana vaja, kjer aktivirate celotno telo in vse večje mišice. Vaja je sestavljena iz treh osnovnih elementov – skok v zrak, počep in sklece.
Va