Drugo

Drugo

Vitamin D

Vitamin D

Post by Marko
1. Kaj je Vitamin D in funkcije? Vitamin D ima posebno mesto med vitamini, saj poleg virov v prehrani, nastaja tudi endogeno v telesu s pomočjo sončne svetlobe. Lastna proizvodnja vitamin
Najpogostejše napake v fitnesu

Najpogostejše Napake V Fitnesu

Post by Grega
Najpogostejše napake v fitnesu NA TRENING PRIDEŠ NEPRIPRAVLJEN Prva napaka, ki sem jo jaz naredila je bila ta, da sem na trening hodila nepripravljena. Trenirala sem "po občutku", ka
NASVETI TAMARE SIMOVIČ

NASVETI TAMARE SIMOVIČ

Post by Grega
Vse prepogosto vidim punce v fitnesu, ki se resnično trudijo, ampak zaradi začetnih napak ne dosegajo rezultatov, ki jih želijo. Zato bom danes z vami delila nekaj najpogostejših napak, ki j
POVEZAVA MED INZULINOM, RASTNIM HORMONOM IN IGF

POVEZAVA MED INZULINOM, RASTNIM HORMONOM IN IGF

Post by Marko
Splošno je znano, da sta rastni hormon in testosteron ključna elementa pri pridobivanju čiste mišične mase in izgubljanju maščobe. Veliko fitneserjev in športnikov pa se ne zaveda regulacijs
Kako začeti v fitnesu? Nasveti Urše Rijavec

Kako Začeti V Fitnesu? Nasveti Urše Rijavec

Post by Grega
Kako začeti v fitnesu? 5 ključnih stvari, ki ti bodo pomagale na samem začetku. 1. Preden se vpišeš na fitnes , obišči vse fitnese v tvoji okolici in si jih oglej. Prostor, v kate
Kako ostati v formi v času koronavirusa

Kako Ostati V Formi V času Koronavirusa

Post by Marko
Ker koronavirus še vedno vzbuja zaskrbljenost po vsem svetu, so tudi obiskovalci telovadnic in fitnesov naleteli na zaprta vrata. Varnost in previdnost v teh časih seveda nista odveč.
IZZIV DOMA: Vojaški poskoki

IZZIV DOMA: Vojaški Poskoki

Post by Marko
Vojaški poskoki ali po angleško Burpees je znana vaja, kjer aktivirate celotno telo in vse večje mišice. Vaja je sestavljena iz treh osnovnih elementov – skok v zrak, počep in sklece.  Va
VAJE, KO STE OMEJENI S PROSTOROM

VAJE, KO STE OMEJENI S PROSTOROM

Post by Marko
Včasih se zgodi, da nujno potrebujete trening, a fitnesa iz različnih razlogov ne morate obiskati. Morda ste na službenem potovanju in imate na razpolago le majhno hotelsko sobo, morda pa je