Peak Blog

Peak Blog

LEVCIN - NAJPOMEMBNEJŠA AMINOKISLINA

LEVCIN - NAJPOMEMBNEJŠA AMINOKISLINA

L-levcin je širokorazvejana esencialna aminokislina (BCAA). Ob levcinu sta to še L-izolevcin in L-valin. Esencialne aminokisline telo ne proizvaja samo, ampak jih je treba vnesti s hrano. Levcin je četrta najbolj zastopana aminokislina v telesu, v skeletnem mišičnem tkivu (8%). Izmed vseh treh aminokislin v BCAA, velja L-levcin za najpomembnejšo, saj ima največji vpliv na gradnjo mišic. Levci...
JAGODNI PROTEINSKI SLADOLED

JAGODNI PROTEINSKI SLADOLED

Julij, mesec visokih temperatur, dopustov, užitkov na morju. Uživamo na soncu, ob morju. V času vročine nič ne prija bolj kot ohladitev, bodisi skok v morje, mrzle limonade in drug osvežilne pijače in koktejli. In neeee, nisem ga pozabil. Sladoled. Kdo pa ne obožuje sladoleda v vročih poletnih mesecih? Marsikdo se ga bo odrekel, da ne pridobi nazaj tega, za kar se je trudil tedne in mesece pred mo...
Nagradna igra 'WHEY SELECTION GIVEAWAY'

NAGRADNA IGRA 'WHEY SELECTION GIVEAWAY'

NAGRADNO VPRAŠANJE: Kaj pomeni pridobljen certifikat kakovosti s strani inštituta Arotop?PRAVILA NAGRADNE IGRE:1. Splošne določbe Organizator nagradne igre 'WHEY SELECTION GIVEAWAY' je Velmark d.o.o.. Nagradna igra poteka od 11. 5. 2017 do 17. 5. 2017.2. Pogoji sodelovanja v nagradni igriV nagradni igri lahko sodelujejo vse polnoletne osebe s stalnim ali začasnim bivališčem v Sloveniji....
KVALITETA PEAK IZDELKOV

KVALITETA PEAK IZDELKOV

Naši izdelki so testirani v neodvisnem laboratoriju Arotop, s sedežem v Mainzu (Nemčija). Peak je eden izmed redkih proizvajalcev prehranskih dodatkov, ki svoje izdelke testira v največjem nemškem neodvisnem laboratoriju za prehransko diagnostiko, Arotop food & Environment GmbH, kar je tudi pogoj za izpolnjevanje vseh standardov od GMP/GLP, HACCP, ISO 9001/2000.Kaj zajema testiranje? Nadzor na...
NASVETI TAMARE SIMOVIČ

NASVETI TAMARE SIMOVIČ

Vse prepogosto vidim punce v fitnesu, ki se resnično trudijo, ampak zaradi začetnih napak ne dosegajo rezultatov, ki jih želijo. Zato bom danes z vami delila nekaj najpogostejših napak, ki jih ženske delamo in moje nasvete kako jih odpraviti.1. Ne izberete pravega načina treninga za doseganje svojih ciljevVse preveč se vas še vedno zateka h kardio napravam - s tem sicer ni nič narobe, ne bo pa uči...
POVEČANJE MIŠIČNE MASE, 10 KRATKIH NASVETOV

POVEČANJE MIŠIČNE MASE, 10 KRATKIH NASVETOV

Povečanje mišične mase temelji na treh osnovnih komponentah, in sicer na uravnovešeni dieti, intenzivnem treningu in vrhunskih prehranskih  dodatkih (beljakovine, aminokisline, vitamini, minerali, inovativni izdelki).Povečanje mišične mase1.Povečajte intenzivnost treninga-povečanje vzdržljivosti, brez občutnega povečanja mišične mase in moči (12-15 ponovitev) -povečanje mišične mase in m...
KAJ NAM JE O KREATINU POVEDAL ENES ČEHIČ?

KAJ NAM JE O KREATINU POVEDAL ENES ČEHIČ?

Kreatin – dodatek o katerem je povedanega in pisanega že ogromno, hkrati pa je tudi to razlog, da je pri vseh teh informacijah težko razbrati tiste bistvene in kvalitetne.Kreatin deluje, dokazano! Pri nekaterih zelo, pri drugih nekoliko malo manj, predvsem odvisno od vrste mišičnih vlaken pri posamezniku, vendar deluje pri vseh.Zame bistveni razlogi, da kreatin redno jemljem⚠:➖ izboljšuje regenera...
DIETA-KAJ JE DOBRO VEDETI !?

DIETA-KAJ JE DOBRO VEDETI !?

Odločitev, da greste na dieto se zdi sama po sebi lahka, toda težko se jo je držati. Tekom diete se lahko pojavijo številne ovire zaradi katerih se morda želeni kilogrami ne topijo.Prevelika pričakovanja in nepravilna mentalitetaVčasih nekateri z dieto odnehajo, ker ne vidijo hitrih rezultatov. Živimo v svetu kjer bi vsi radi imeli vse na pladnju, z najmanjšim možnim vložkom truda in v najkrajšem...
POVEZAVA MED INZULINOM, RASTNIM HORMONOM IN IGF

POVEZAVA MED INZULINOM, RASTNIM HORMONOM IN IGF

Splošno je znano, da sta rastni hormon in testosteron ključna elementa pri pridobivanju čiste mišične mase in izgubljanju maščobe. Veliko fitneserjev in športnikov pa se ne zaveda regulacijske moči in sinergistične vloge inzulina, ki pomaga pri proizvodnji IGF-1 (Inzulinu podoben rastni faktor). IGF-1 je zelo pomemben element pri pridobivanju mišične mase. IGF-1 je nujen za pravilen metaboliz...
METABOLIČNI STRES

METABOLIČNI STRES

Naše življenje je že tako ali tako zelo stresno.  Šport, s katerim se ukvarjamo je prav tako povezan z določenim stresom. Ravno zaradi tega je izredno pomembno, da znamo ta stres "amortizirati" oziroma ga obvladovati.Za popolno telo in doseganje ciljev se je včasih potrebno spustiti v ekstreme. Ti ekstremi pa nam kaj kmalu lahko škodijo, zato je pomembno, da po končani dieti (pripravah na tek...
PET OSNOVNIH DODATKOV ZA VSAKEGA FINTESERJA

PET OSNOVNIH DODATKOV ZA VSAKEGA FINTESERJA

Dodatki so pri oblikovanju telesa zelo učinkoviti. Njihov namen je na hiter inenostaven način v telo vnesti vsa potrebna hranila za rast mišic. Dodatki pomagajo telesuvzpostaviti anabolno stanje, ki je idealno za prirast mišične mase ali pa služijo za vzdrževanjevitalnosti organizma. Različni dodatki so učinkoviti na različnih področjih in ob različnemčasu. Vsak, ki si želi oblikovati telo pa se m...
PEAK VELIKONOČNA NAGRADNA IGRA

PEAK VELIKONOČNA NAGRADNA IGRA

NAGRADNO VPRAŠANJE: V katerih okusih najdeš Yummy Active Bar?PRAVILA NAGRADNE IGRE:1. Splošne določbe Organizator nagradne igre 'PEAK VELIKONOČNA NAGRADNA IGRA' je Velmark d.o.o.. Nagradna igra poteka od 18. 4. 2017.2. Pogoji sodelovanja v nagradni igriV nagradni igri lahko sodelujejejo vse polnoletne osebe s stalnim ali začasnim bivališčem v Sloveniji. Mlajši od 18. let morajo pridobiti dovo...